يجب على الآباء السعداء دراسة موضوع السحر بعناية. الحليب والمخاليط لا تنطبق عليهم.
قبل أن تبدأ في تغذية جسد ابنة أو ابن بالمواد الغذائية اللازمة ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة. هل جسم الطفل جاهز للابتكارات في حياته؟
هناك ردود فعل وقائية لا يوصى بإهمالها تمامًا. إذا دفع الطفل الطعام من فمه - لم يحن وقت الرضاعة.
إذا لم يتضاعف وزن الجسم ، فلا يوجد منعكس للمضغ ، يبدأ الطفل في القلق. من السابق لأوانه التقاط ملعقة.
يوصى بإعطاء طعام جديد في الصباح لتتبع ردود الفعل السلبية المحتملة.
10. التفاح هو فاكهة مفيدة في قائمة الأطفال.
يحتوي على سكريات وهي مصادر طبيعية للطاقة. يعطي الفركتوز حلاوة للفاكهة ، التي يسهل هضمها بواسطة جسم الطفل. البكتين الموجود في المنتج ، يؤثر بشكل مفيد على البكتيريا المعوية ، ويسهم في امتصاص الطعام.
يجب أن يوضع في الاعتبار أن الأمعاء السليمة تحمي الجسم من العدوى ، وهو أمر مهم في مثل هذا العمر الرقيق. لا تتراكم الفيتامينات والمعادن الموجودة في التفاح. عند دخول جسم الإنسان ، يتم غرسها في عمليات التمثيل الغذائي وتفرزها الكلى.
ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتفاح المخبوز. أنها توفر البراز العادي.
يؤثر الخضر على قوة الأسنان والعظام. يؤثر الحمر على النمو العقلي للطفل. الأصفر جيد للعيون والجهاز العصبي. يفضل أن تأكل حوالي 7 أشهر من العمر.
9. صفار البيض
الجزء الذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية في بيضة الدجاج. وجود دهون ذات قيمة خاصة. إنها لبنات بناء أساسية للخلايا في جميع أنحاء الجسم.
ستصبح فيتامينات ب موردًا قويًا للطاقة ، ومن أهمها فيتامين ب 12. يساهم فيتامين أ في التكوين السليم لأعضاء الرؤية. الفسفور لا يقدر بثمن للأسنان واللثة. يمكنك تقديم الطعام في سن 6 شهور.
8. خبز الحبوب الكاملة
يتم إدخاله في النظام الغذائي لأشهر. من عمر 7 أشهر ، يمكنك إعطاء البسكويت من الخبز الأبيض. من 8 أشهر من الممكن زيادة كمية الخبز الأبيض مع إضافة اللب إلى الشوربة. من 9 أشهر يمكنك أن تعطي الخبز الطازج.
تؤذي المعجنات الطازجة جسم الأطفال ، لأنها تساهم في تراكم الوزن. الخبز هو كربوهيدرات سهلة الهضم. مصدر رائع للطاقة.
بالاشتراك مع فيتامينات ب ، تعمل المعجزات في الجسم: الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، وأجهزة الغدد الصماء ، ويتطور الدماغ.
7. الحنطة السوداء
نشأ معظم الجيل الأكبر سنا في السميد. حاليا ، لا يوجد نقص في هذه الحبوب الرائعة. إنه مثالي للطفل ، لأنه يمتصه الجسم بسهولة ، ولا يسبب الحساسية وهو مغذي للغاية.
تحتوي هذه الخانق على الكثير من الحديد الذي يستخدم لبناء الهيموجلوبين. يشكل المغنيسيوم ، الموجود هنا أيضًا ، الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، وتفاعلاته المثبطة.
ونتيجة لذلك ، نوم هادئ واستيقاظ مبهج ومسار مثمر من اليوم. من المستحسن إدخال إغراء من 8 أشهر.
6. أسماك البحر
من الناحية المنطقية ، يجب إدخال أطباق أسماك البحر في النظام الغذائي في عمر 9-10 أشهر. الأسماك ، مثل اللحوم ، هي مادة البناء للكائن الحي المتنامي. تحتوي على اليود والفوسفور والبروم.
سمك القد ، بايك ، و المفلطح مناسبة للطعام. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن.
تشمل أصناف الدهون المتوسطة باس البحر والتراوت. تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يتم تحضير الأطباق مرتين في الأسبوع.
5. اللبن الرائب
يتم إدخاله في الطعام في موعد لا يتجاوز 7.5 - 8 أشهر. يحتوي هذا المنتج على "تشتت" الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الأحماض الأساسية. دخول الجسم ، يندمجون بسرعة في التمثيل الغذائي للبروتين لرجل صغير. الإنفاق على احتياجات البناء العاجلة.
يوصي أطباء الأطفال بإتقان إعداد الجبن في المنزل. يجب أن يكون المنتج النهائي طازجًا دائمًا ، لذلك يوصى بطهيه قبل تناوله مباشرة.
4. الزبدة
الطعام بالزبدة له طعم لطيف ودقيق. فاتح للشهية. أسهل وأسرع وأكثر امتصاصا.
إذا كانت الأم تقترب بشكل إبداعي من استخدام الزيوت ، فستكون التفضيلات الغذائية للطفل في المستقبل أكثر تنوعًا.
من أجل تحديد كمية الزيت الصلب بشكل صحيح ، من الضروري إذابته واستخدام ملعقة قياس لحساب الكمية المطلوبة.
3. الزيت النباتي
أدخلت في النظام الغذائي للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 أشهر. فائدة الطفل هي أن الزيت يحتوي على أحماض دهنية أساسية غير مشبعة. هم مسؤولون عن التطور الفكري للطفل.
من الأفضل اختيار الزيوت المعصورة على البارد ، وغير المكرر والمحصول الأخير. الزيتون هو الأقرب إلى حليب الأم وزيوت عباد الشمس والزيوت المناسبة للاستخدام في النظام الغذائي.
الجلد الجاف ، والتهاب الجلد التأتبي ، والحالة الممزقة ، والتهيجية ، والخاملة ، وغير النشطة للطفل يجب أن تحير الآباء حتى يعيدوا النظر في تغذية الطفل.
2. القرنبيط هو نوع من القرنبيط
يوصف التأثير الفريد للخضار على عمل الأمعاء بسبب وجود الألياف فيه. Phytoncides تحمي الجسم من العدوى ، إلى جانب فيتامين C.
إن وجود البروتينات النباتية يكمل بنجاح نظام غذائي الطفل. المعادن: الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.
الملفوف ذو قيمة خاصة للأطفال في أسر المدخنين. يساعد على تقليل التهاب أنسجة الرئة. من المستحسن إدخال في إغراء من 7 أشهر مع الرضاعة الطبيعية.
1. تركيا
لحم الديك الرومي هو النظام الغذائي الأكثر شهرة على الإطلاق. تعطى له الأفضلية لأنها ليست سمينة. وهذا يعني أنه يتم امتصاصه جيدًا.
هناك حاجة إلى جزء صغير من المنتج للتشبع. وبالتالي ، فإن منع تعفن القطع غير المهضومة في الأمعاء يمكن أن يسبب معاناة في الجنين.
بكمية الفوسفور اللازمة لنمو العظام والأسنان واللحوم تتنافس مع الأسماك.